SALAHKAN CARA PEMAKANAN?

8/11/12
pagi ni nak kene gerak pegi klang. ade event kt meru kan. mase bertolak dalam kul10 kot.

'ade kedai kueh tolong singgah eyh'

sebabnye xsempat nk bekfes lg. mane boleh xbekfes kan. kueh mueh saje plus air teh, aku da spent rm5 kt situ. tghrinye dalam kul12 lebih gitu singgah kat 1kedai ni makan nasi ayam lak. same set la umi n sue pun. smpai dah petang so terus pegi kat booth sebab nak setup barang tapi sayangnye booth kami banjir makanye kene la balik hotel dulu, esknye bru setup barang. malam tu makan kat kedai affin tomyam yang bawah hotel ni.

aku: nasi goreng cendawan + telur mate + nes ais
sue: bihun sup tomyam + air
umi: sup tulang + teh 0 ais
nazri: nasi + air
pokghani: nasi + air

lepas balik dari tengok wayang singgah lak kat kedai mamak setia alam. mamak je pun bukak pepagi buta ni ha. mase tu kul12 lebih kot. xsure

aku: roti sardin + nes ais
sue: air je
umi: air je
nazri: roti telur + milo
pokghani: nasi goreng ayam + teh tarik

9/11/12
aku ngan sue shift pagi hari ni. tapi sume turun la sebab nak kene setup barang dulu.
bekfes kami>>

aku: nasi lemak ayam + teh
sue: roti telur + milo
umi: air je
nazri: nasi lemak telur + air
pokghani: nasi lemak telur + air

lunch kul3>>aku n sue>>> nasi kukus
lepas makan sue bebel sebab katenye nk makan buah2 je, xpun ringan2 je. aku g belikan nasi kukus terus. jadah ape nak ringan2 kalu bekfes pun takat roti telur je. aku yg makan nasi lemak pagi tu pun da start kebulur ha.

malam, aku kuar dinner dengan lin kat giant. sue xnak ikut, dah kenyang katenye.. apekah??
>>>>nasi goreng cendawan yang xsedap mane + nes ais

disebabkan mase tu makanan lin banyak semut so die reject. sebelum atr aku, kami singgah affin tomyam dulu sebab die lapar. aku teman n takat order air je.

10/11/12
time ni aku shift malam tapi ikut jugak sebab nak pegi bekfes

aku, umi, nazri & pokghani: nasi lemak kerang + air
sue: kueh + air

kul 5.30ptg>>> bihun sup + air

kul9malam >>> radiq fried chicken (ala2 kfc)

kul12pagi kat uptown s.alam
aku n nazri: kuew tiaw ladna + air
pokghani: nasi goreng + air
umi n sue: air je

11/11/12
bekfes>>> roti telur + kepok lekor + teh

kul 6petang >>> nasi kukus + air

kul 9 lebih >>> nasi goreng ayam + nes ais

12/11/12
bekfes kat hentian genting sempah
>>> nasi lemak ayam + teh

lunch kt cherating
>>> nasi ayam + teh 0 ais limau (mase ni gugurls xnk makan dah)

dinner kt rumah
>>> nasi + ayam drummet + sup tulang
____________________________________________


1. ni pemakanan aku sepanjang outstation aritu. aku boleh list satu2 n alert sebab gugurls yang join sume bukan pesen makan macam aku. baru bekfes, dh kenyang smpai dinner? jadah ape

2. nak suh aku control makan memang agak susah. i'm a food lover walaupun bukan tahap kronik. mungkin kat rumah aku xmakan sangat. tu pun sebab aku malas. agak2 ade orang hidang tuk aku, licin je tu gamaknye.

3. tu xtermasuk side2 jajan, aiskrim, kekacang, coklat tah ape2 lagi sepanjang hari.

4. sebelum masuk kampeni ni, berat aku dalam 48kg je. skrg dah 50kg. limit BMI aku takat 53kg je.


___________________________________________


lin
'nape ko da gemuk yien'

'eh gemuk ker'

'tapi yang pasti muke clear'

pandai la kutuk dulu baru puji balik...

zudin
'koho (makin) gemuk mu sekarang



# yer baeklah... saye diet la nanti :|
(xde cara len ker nk kasik maintain tapi makan xsekat n xyh exercise? x_x)